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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 囧爆！連吃4天粽便秘腹痛 醫傻眼挖出4公斤便便

這應該是他最「難忘」的一次端午節...恆春一名56歲男子，因端午佳節連4天餐餐都吃粽子，且嚴重便秘，到了第4天肚子實在痛得受不了，送醫檢查讓醫生都驚呆了，肚子裡塞了滿滿的糞便，醫生只好徒手挖出4公斤的便便幫忙消風，驚呼「從沒見過這樣的誇張案例」！

據《自由時報》報導，男子表示因貪圖方便，從端午節開始連續4天，餐餐都吃粽子解決，4天吃了將近10顆，結果發生嚴重便秘，無法正常排便，直到21日實在腹痛難耐，只好打119求救。

送醫後醫生一照X光傻眼了，男子整個腸道都被糞便塞滿，動都動不了，只好徒手幫忙挖出便便，最後清出了4公斤的排泄物，男子住院休息一天後才返家，超尷尬的經驗讓他嚇得直說「以後不敢吃粽子了！」

醫生解釋，粽子主要由糯米製成，還有蛋黃、土豆等食材，本身就不易被消化，加上油脂過多，暴飲暴食下，大量的食物滯留在胃裡時間過長，就會導致胃脹、悶痛、消化不良和便秘的情況。

他提醒，過節吃粽子千萬不能只當主食，建議選擇其中一餐即可，另外也要搭配青菜、蔬菜湯增加膳食纖維，飯後也能選吃鳳梨、奇異果、木瓜等幫助消化的水果，避免消化不良導致嚴重便秘。

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